تحرص كل سيدة على الحفاظ على جمالها وظهورها باحلى طلة وبشرة نظيفة نقية خالية من العيوب دائما وخلال مراحل عمرها المختلفة واذا كنت ممن تعدى عمرهم 35 عاما فلا داعي للقلق عليك العناية ببشرتك ودليليها حتى لا يظهر عيك التغيرات التي تحدث للبشرة فى مثل هذا السن ومنها ما يتعلق بجفاف البشرة او التجاعيد والندبات والنمش وبعض البقع الداكنة


واليك مجموعة من النصائح للحفاظ على بشرتك من كل هذه التغيرات


-قومى بترطيب بشرتك يوميا باستخدام الكريم المرطب المفضل عندك

-كوني حريصة على الاهتمام بمنطقة حول العين ودليكيها يوميا بكريمات خاصة بذلك او استخدام اكياس الشاي او الخيار حتى تحمي هذه المنطقة من ظهور الخطوط الصغيرة او التجاعيد والهالات السوداء

-لا تنسي ان تقومي بقشير بشرتك من وقت لاخر لتجديد خلاياها وذلك باستخدام كريمات التقشير او استخدام مقشرات طبيعية مثل الليمون

-احرصى على شرب كمية وفيرة من الماء فهو يساعد على حفظ نضارة البشرة ونقائها

– احرصي على استخدام المسكات الطبيعية وابتعدي قدر الامكان من المسكات الكيماوية مثل قناع العسل او الخيار او الزبادي وغيرها من الاقنعة

-احرصي على استخدام واقي من الشمس قبل الخروج من البيت لمنع تأثير الاشعة فوق البنفسجية على البشرة

-عليك بتناول الطعمة التي تحتوي على فيتامين ب لانه يساعد على حماية البشرة من الاكسدة ويجعلها تنتج الكولاجين الذي يمنع تكون البقع الداكنة

-احرصي على ان تشمل وجبتك الغذائية العديد من الخضروات والفاكهة لانها تجعلك تتمتعين ببشرة نضرة

– احصلي على القسط المناسب من ساعات النوم وهو 8 ساعات يوميا

-تجنبي الوجبات الدهنية والتدخين والقلق والتوتر والكافيين والسهر والنوم بالمكياج للحصول على بشرة مثالية



==========
فى :