هناك كلمه بسطيه جدا عندما يكررها الانسان فى حياته اليوميه بشكل دائم تؤدي به الي شعور الراحه النفسيه وتجعله يثق فى نفسه وتتحسن صحته فعليا وبشكل كبير 
هذه الكلمه هي " شكراُ " 
اثبت الخبراء ان هذه الكلمه البسطيه تؤدي الي كم هائل وكبير من التفاعلات الكيميائيه فى جسم الانسان على شكل مشاعر ولها تأثير مهول علي حيات الانسان وحياه الاخرين 
وان علميا كلمه شكرا اذا تم تكرارها يوميا تفعل الكثير من الاشياء وتجعلك تتمتع بما يلي : 
صحتك البدنيه  : 
حين تمنح الاخرين الشكر الذي يستجقونه فتلقائيا تحسن صحتك البدنيه بشكل عام " وفقا لدراسه جامعه ألبرتا " الكنديه تبين ان التعبير عن الشكر يقوم بتحسين نوعيه النوم فى الدراسه طلب من المشاركين التفكير بالأمور التي تجعلهم يشعرون بالامتنان كل ليله قبل النوم وتبين أن الفئه التي اختبرت تومأ افضل هم اللذين قاموا بتكرار كلمه شكرا لان الشكر خفض لهم مستويات التوتر التى تزداد عند الجميع 
التأثير الصحي :
 جامعه كاليفورنيا قالت الن التعبير المتكرر عن الشكل للاخرين يقلل من نسبه الاصابه بالكثير من االمراض وان النوعيه من الاشخاص يختبرون ألما أقل بكثير من غيرهم 

تحسين صحتك النفسيه وزياده ثقتك بنسبه كبيره : 
كلمه شكرا تبعد عنك المشاعر السامه والاشياء السلبيه عن حياتك لانها تجعلك تفكر تلقائيا بالأمور الايجابيه وانخفاض كبير جدا فى التوتر مقابل ارتفاع كبير فى هرمون السعاد السيراتونين فى الدماغ
الشكر يعزز قوة الاراده لديك
يزيد من ثقتك فى نفسك بنسبه كبيره 
تفتح المجال امام العلاقات الجديده  وتعبر عن الاخلاق الجميده
التقمص العاطفي 
الشكر يضاعف قدرتك علي التقمص العاطفي 
تستطيع الشعور بالطرف الاحر وفهمه بشكل مضاعف 
وحين يتصرف الاخر بطريقه سيئه دماغك لن يدخل حاله الانفعال وسيتعامل مع الامر بهدوء بعيدا عن الرغبه بالانتقام
تضاعف قوتك العقليه 
كلمه شكرا تحفز المهاد فى الدماغ ايضا 
هي منطقه مسئله عن تمظيم وظاف كثيره فى الجسد منها الجوع والشهور والنوم ودرجه حراره الجسم وعمليه الايض وحتي آليه نمو الجسم 
وعلي حسب النتائج تم التوصيل اليها من مركز APA بعد القيام بمسح ادمغه الاشخاص الذين يشعرون  بالامتنان.
==========
فى :